Запеченная камбала с черным перцем и петрушкой
Простое и полезное блюдо из камбалы, запеченной до золотистой корочки с ароматом черного перца и свежей петрушки.
Ккал/100г155
Белки22,5
Жиры5,5
Углеводы3,5
Ингредиенты
- Камбала (филе или тушка) - 300г
- Перец черный (молотый) - 2г
- Петрушка (свежая) - 8г
Шаги
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Камбалу промойте и обсушите бумажными полотенцами.
- Натрите рыбу молотым черным перцем (оставьте немного для украшения).
- Мелко нарежьте петрушку.
- Выложите рыбу на противень, застеленный пергаментной бумагой. Посыпьте сверху большей частью петрушки.
- Запекайте 18-22 минуты, пока рыба не станет полностью готовой и непрозрачной.
- Подавайте, посыпав оставшейся петрушкой и черным перцем.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.