Запеченная свиная вырезка с гречкой и шампиньонами
Нежное запеченное мясо со сливочным вкусом грибов и рассыпчатой гречкой.
Ккал/100г246
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Свиная вырезка - 300г
- Шампиньоны - 200г
- Гречка (сухая) - 100г
- Вода (для варки гречки) - 250г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Отварите гречку до готовности в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду.
- Свинину нарежьте крупными кубиками (около 3 см). Шампиньоны нарежьте пластинами.
- Разогрейте половину растительного масла (7.5г) на сковороде и быстро обжарьте свинину до золотистой корочки со всех сторон. Посолите и поперчите.
- На оставшемся масле обжарьте шампиньоны до испарения влаги и легкого подрумянивания.
- В форму для запекания выложите слоями: половину гречки, затем обжаренную свинину, сверху грибы и оставшуюся гречку.
- Накройте форму фольгой и запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 5-10 минут до легкой корочки. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.