Курица гриль с булгуром и крабовым салатом
Обжаренная на гриле куриная грудка с гарниром из булгура, дополненная пикантной корейской морковью, кукурузой и хрустящими орехами.
12,5
7,2
20,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Булгур - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Крабовые палочки - 80г
- Корейская морковь - 100г
- Грецкие орехи - 30г
- Семена кунжута - 5г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите булгур до готовности в подсоленной воде.
- Куриную грудку нарежьте на стейки, натрите солью и перцем, смажьте 10г масла.
- Обжарьте курицу на гриле до золотистой корочки (по 5-7 минут с каждой стороны).
- Крабовые палочки нарежьте кубиками, грецкие орехи порубите.
- Смешайте готовый булгур с кукурузой, корейской морковью, крабовыми палочками и орехами, заправьте оставшимся маслом.
- Выложите курицу на гарнир, посыпьте семенами кунжута и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная свиная вырезка, маринованная в кефире с луком и чесноком, приготовленная на гриле.
Ароматные кусочки гуся, приготовленные на гриле, подаются с рассыпчатым рисом, обжаренным с морковью и луком.
Хрустящие ломтики белого хлеба с обжаренной вареной колбасой и расплавленным пармезаном под майонезным соусом.
Сочные куриные котлеты из фарша грудки, запеченные внутри болгарского перца с нежным соусом из сметаны и майонеза.
Сочные сосиски и обжаренный болгарский перец, томленые в нежном соусе из сметаны и майонеза.
Хрустящие куриные крылья, приготовленные на гриле, подаются с освежающим салатом из пекинской капусты, огурцов и помидоров, заправленным смесью мягкого сыра и сулугуни с чесноком.
Комментарии
Пока нет комментариев.