Курица с пшеничной кашей в соусе Барбекю
Простое и сытное блюдо, где отварная куриная грудка смешивается с пшеничной крупой и приправляется соусом барбекю.
Ккал/100г166
Белки14,5
Жиры2,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Пшеничная крупа - 100г
- Куриная грудка - 150г
- Соус Барбекю - 30г
- Вода (для варки) - 400г
Шаги
- Промойте пшеничную крупу.
- Вскипятите воду в кастрюле. Добавьте крупу и варите на медленном огне до готовности (около 20 минут), пока вся вода не впитается.
- Куриную грудку отварите в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут). Остудите и нарежьте небольшими кубиками.
- Смешайте готовую пшеничную крупу с нарезанной куриной грудкой.
- Добавьте соус Барбекю и тщательно перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.