Запеченная гречка с куриными бедрами и крыльями

Простое и сытное блюдо, где гречка запекается вместе с курицей, впитывая ее соки и аромат.

Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры10,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 150г
  • Куриные бедра - 300г
  • Куриные крылья - 200г
  • Вода (для варки гречки) - 450г
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Куриные бедра и крылья промойте и обсушите. Натрите солью и черным перцем.
  3. В форму для запекания выложите полуготовую гречку, равномерно распределите.
  4. Сверху на гречку уложите куриные бедра и крылья. Полейте курицу и гречку растительным маслом.
  5. Добавьте в форму около 50 мл воды, чтобы гречка не высохла полностью.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке в течение 45-55 минут, пока курица не станет золотистой и полностью готовой, а гречка не впитает все соки.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку