Рисово-творожная запеканка
Легкая и полезная запеканка из творога и рисовой муки, приготовленная в духовке.
Белки
14,5
Жиры
4,2
Углеводы
16,3
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 400г
- Мука рисовая - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Масло подсолнечное (для смазки формы) - 10г
- Соль - 2г
Приготовление
- В глубокой миске тщательно разотрите творог с яйцами до однородной массы.
- Постепенно всыпьте рисовую муку и соль, перемешивая тесто до исчезновения комочков.
- Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом.
- Выложите полученную массу в форму и разровняйте поверхность.
- Разогрейте духовку до 180 градусов и запекайте блюдо в течение 35 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.