Индейка в горчично-кетчупном маринаде с овощами
Сочная грудка индейки, запеченная с овощами и пикантным соусом, дополненная сладкой кукурузой.
Белки
14,5
Жиры
4,2
Углеводы
7,8
Ингредиенты
- Грудка индейки - 500г
- Огурцы - 150г
- Помидоры - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Горчица - 20г
- Кетчуп - 30г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 5г
Приготовление
- Нарежьте грудку индейки средними кубиками, лук полукольцами, помидоры и огурцы дольками.
- Смешайте горчицу, кетчуп, масло и соль в глубокой емкости.
- Добавьте индейку и лук в маринад, тщательно перемешайте и оставьте на 15 минут.
- Выложите индейку с луком в форму для запекания, сверху распределите помидоры и кукурузу.
- Запекайте в духовке при 180 градусах в течение 35 минут.
- Перед подачей добавьте свежие огурцы для контраста текстур.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.