Морской суп-пюре с овощами и овсяным молоком
Нежный сливочный суп на основе овсяно-молочной базы с морепродуктами и овощами, приправленный пикантным табаско.
5,5
2,0
12,0
Ингредиенты
- Мидии - 150г
- Креветки - 100г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Свекла - 50г
- Молоко коровье - 200г
- Овсянка - 30г
- Рис белый - 50г
- Яблоки - 50г
- Руккола - 10г
- Семена кунжута - 5г
- Паприка - 3г
- Перец красный - 2г
- Табаско - 2г
- Стевия - 1г
Приготовление
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и свеклу кубиками. Отварите их в кастрюле с небольшим количеством воды до мягкости.
- Добавьте в кастрюлю рис и овсянку, варите до готовности всех ингредиентов.
- Влейте молоко, добавьте мелко нарезанное яблоко, паприку, перец, стевию и табаско. Прогрейте смесь.
- Добавьте мидии и креветки, варите на медленном огне 5-7 минут до готовности морепродуктов.
- При подаче посыпьте суп семенами кунжута и украсьте свежей рукколой.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНаваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытная и ароматная овсяная каша, приготовленная с кусочками ветчины и пикантными специями.
Нежный десертный завтрак из разваренного белого хлеба с банановым пюре и яичной заливкой.
Сытный и полезный суп, приготовленный в кастрюле из гречневой крупы, куриной грудки и овощей.
Сытное и полезное блюдо из зеленой чечевицы, белых грибов и овощей, томленое в сметанном соусе.
Комментарии
Пока нет комментариев.