Фруктово-овощной компот-пюре
Легкий витаминный десерт из отварной моркови, яблок и киви.
Белки
0,8
Жиры
0,2
Углеводы
10,8
Ингредиенты
- Морковь - 200г
- Яблоки - 150г
- Киви - 100г
- Вода - 300г
Приготовление
- Очистите морковь и нарежьте её мелкими кубиками.
- Очистите яблоки от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками.
- Положите морковь в кипящую воду и варите 15 минут.
- Добавьте яблоки к моркови и варите еще 10 минут до мягкости.
- Добавьте очищенный и нарезанный киви, варите еще 2 минуты.
- Снимите с огня и измельчите массу до состояния пюре.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыТеплый, слегка загущенный десерт из вареных фруктов с добавлением йогурта и молока.
Ккал
95
Белки
4,5г
Жиры
2,5г
Углев
14,0г
Простой отвар из лимона, лайма и чеснока, приготовленный методом варки. Обладает ярким, освежающим вкусом.
Ккал
45
Белки
1,5г
Жиры
0,2г
Углев
10,0г
Нежный десерт из бананового пюре и мандаринового сока, загущенный агар-агаром.
Ккал
88
Белки
1,0г
Жиры
0,2г
Углев
20,6г
Теплый фруктовый суп из ассорти свежих плодов, загущенный кусочками багета.
Ккал
88
Белки
1,2г
Жиры
0,4г
Углев
20,0г
Нежный творожный десерт, приготовленный путем томления творога с ягодным пюре из черной и красной смородины.
Ккал
112
Белки
8,5г
Жиры
2,5г
Углев
13,5г
Легкий десертный компот из айвы, абрикосов и ананаса, томленый в кастрюле до мягкости.
Ккал
62
Белки
0,5г
Жиры
0,2г
Углев
14,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.