Запеченная гречка с лисичками и кальмарами под миндальным маслом
Запеканка из гречневой крупы с лесными грибами и нежным мясом кальмара, заправленная ароматическим миндальным маслом.
Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы28,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Кальмары (очищенные) - 150г
- Лисички - 100г
- Масло миндальное - 20г
Шаги
- Гречку отварить до полуготовности (около 10 минут).
- Кальмары нарезать кольцами или кусочками. Лисички очистить и нарезать.
- Смешать в миске отваренную гречку, нарезанные кальмары и лисички.
- Добавить миндальное масло и аккуратно перемешать все ингредиенты.
- Выложить смесь в форму для запекания.
- Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20-25 минут, пока гречка не станет мягкой, а кальмары не приготовятся.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ккал
225
Белки
15,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Ккал
211
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
15,0г
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Ккал
215
Белки
13,5г
Жиры
10,5г
Углев
18,0г
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Ккал
165
Белки
14,5г
Жиры
5,5г
Углев
14,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.