Минтай, жаренный в яичном кляре с ацидофилином

Нежные кусочки филе минтая, обжаренные в кляре на основе яиц и ацидофилина.

Ккал/100г206
Белки18,5
Жиры11,0
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Минтай филе - 250г
  • Яйца куриные - 100г
  • Ацидофилин - 50г
  • Соль - 2г
  • Растительное масло для жарки - 20г

Шаги

  1. Филе минтая разморозить, обсушить и нарезать порционными кусками (около 30-40г). Посолить.
  2. В отдельной миске слегка взбить яйца. Добавить ацидофилин и перемешать до однородной консистенции, чтобы получился жидкий кляр.
  3. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Каждый кусок рыбы обмакнуть в яично-ацидофилиновый кляр.
  5. Выложить рыбу на сковороду и жарить с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности (примерно по 4-5 минут на сторону).
  6. Подавать горячим.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку