Запеченные креветки со шпинатом и гречкой
Ароматное блюдо с креветками и шпинатом, запеченное до золотистой корочки.
Белки
15,0
Жиры
7,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Шпинат - 200г
- Креветки - 150г
- Яйца куриные - 2шт (100г)
- Звездчатый анис - 2г
- Лавровый лист - 2г
- Паприка - 3г
- Перец красный - 5г
- Перец черный - 2г
- Рыбный соус - 10г
- Соевый соус - 10г
- Устричный соус - 10г
- Гречка - 150г
- Кинза - 5г
- Укроп - 5г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности и отложите в сторону.
- На сковороде обжарьте креветки с добавлением рыбного, соевого и устричного соусов до розового цвета.
- Добавьте шпинат и специи, готовьте до увядания шпината.
- Смешайте гречку с креветками и шпинатом, добавьте яйца и тщательно перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания и запекайте при 180°C в течение 20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.