Запеканка из курицы с гречкой и рисом
Сытная запеканка с куриной грудкой, гречкой и рисом, запеченная в духовке.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Гречка - 100г
- Рис белый - 100г
- Спагетти - 50г
- Пенне - 50г
- Масло оливковое - 15г
- Масло подсолнечное - 10г
- Яйца куриные - 2шт
- Майонез - 50г
- Паприка - 3г
- Перец черный - 2г
- Укроп - 5г
Приготовление
- Отварите гречку и рис до готовности.
- Отварите спагетти и пенне до аль денте.
- Обжарьте куриную грудку на оливковом масле до золотистой корочки.
- В миске смешайте отваренные гречку, рис, спагетти, пенне, яйца, майонез, паприку, черный перец и укроп.
- Добавьте обжаренную куриную грудку в смесь и хорошо перемешайте.
- Выложите смесь в форму для запекания и полейте подсолнечным маслом.
- Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C около 30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.