Запеченная куриная грудка с рисом
Простое и диетическое блюдо, где куриная грудка запекается вместе с отваренным рисом, приправленное минимальным количеством масла.
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Рис белый - 100г (в сухом виде)
- Масло подсолнечное - 15г
Шаги
- Отварите рис до полуготовности (около 10 минут). Слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками или тонкими ломтиками.
- Смешайте отваренный рис с нарезанной куриной грудкой в миске.
- Добавьте подсолнечное масло (15г) к смеси и аккуратно перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось.
- Выложите смесь в форму для запекания, желательно в один слой.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, пока курица не будет полностью готова.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Комментарии
Пока нет комментариев.