Гречневые лепешки с нутом
Вкусные и питательные лепешки на основе нута и гречневой муки, запеченные до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Нут - 200г
- Мука гречневая - 100г
- Яйца куриные - 2шт (около 100г)
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
- Оливковое масло - 15г
Приготовление
- Замочите нут в воде на ночь, затем отварите до мягкости.
- Смешайте отварной нут, гречневую муку, яйца, соль и перец в блендере до получения однородной массы.
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Сформируйте из теста лепешки и выложите их на противень, смазанный оливковым маслом.
- Выпекайте лепешки в духовке около 20-25 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.