Запеканка из кабачковой икры с морской капустой и морковью

Полезная и простая запеканка, сочетающая нежность кабачковой икры с текстурой моркови и морской капусты.

Ккал/100г136
Белки4,5
Жиры6,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Икра кабачковая - 300г
  • Морская капуста (маринованная/соленая, слитая) - 150г
  • Морковь - 100г
  • Растительное масло (для смазывания) - 15г
  • Соль - 2г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Морковь очистить и натереть на крупной терке.
  2. Морскую капусту, если она слишком влажная, слегка отжать.
  3. Смешать в миске кабачковую икру, натертую морковь и морскую капусту. Добавить соль и перец по вкусу.
  4. Форму для запекания смазать растительным маслом.
  5. Выложить полученную массу в форму, равномерно распределить.
  6. Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока верх не подрумянится.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку