Запеченная гречка с овощами
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из гречки и свежих овощей, запеченное до золотистой корочки.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Рис белый - 50г
- Брокколи - 100г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 100г
- Морковь - 50г
- Масло оливковое - 15г
- Семена чиа - 10г
- Кетчуп - 20г
- Томатная паста - 20г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Приготовление
- Отварите гречку и рис до полуготовности.
- Нарежьте брокколи, огурцы, помидоры и морковь.
- В глубокой форме для запекания смешайте гречку, рис и нарезанные овощи.
- Добавьте оливковое масло, кетчуп и томатную пасту, хорошо перемешайте.
- Приправьте солью и перцем, еще раз перемешайте.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.