Запеченные куриные бедра с гречкой и овощами
Сытное и вкусное блюдо, состоящее из запеченных куриных бедер, гречки и овощей.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- куриные бедра - 400г
- гречка - 200г
- картофель - 200г
- морковь - 100г
- лук репчатый - 100г
- яйца куриные - 2шт (100г)
- мука пшеничная - 50г
- майонез - 30г
- сметана 20% - 50г
- подсолнечное масло - 20г
- хлеб белый - 100г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
- В миске смешайте куриные бедра с майонезом, солью и перцем.
- Выложите куриные бедра на противень и вокруг них разместите нарезанные овощи.
- Отварите гречку до готовности, затем добавьте к ней яйца и муку, хорошо перемешайте.
- Выложите гречку на противень к курице и овощам.
- Полейте все подсолнечным маслом и запекайте в духовке 40-50 минут.
- Подавайте с сметаной и кусочками белого хлеба.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Классический домашний пирог с яблоками и лимонной цедрой на нежном сметанном тесте.
Ккал
315
Белки
4,5г
Жиры
12,5г
Углев
46,5г
Ароматные тефтели из домашнего фарша с рисом и ноткой корицы, приготовленные в аэрогриле до золотистой корочки.
Ккал
217
Белки
12,0г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.