Отварной рис с курицей и овощами
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, включающее куриную грудку, рис, лук и морковь.
Ккал/100г146
Белки15,5
Жиры2,2
Углеводы16,0
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Куриная грудка - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками.
- Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте соль.
- Положите в кипящую воду курицу и варите 10 минут.
- Добавьте рис, лук и морковь. Варите на медленном огне до готовности риса и курицы (около 15-20 минут).
- Слейте лишнюю воду, если необходимо. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.