Гречка с куриной грудкой и яйцом, жареная
Простое и сытное блюдо из гречки, куриной грудки и жареных яиц, приготовленное методом жарки.
Ккал/100г196
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы14,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 150г
- Гречка (сухая) - 50г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
- Вода (для варки гречки) - 150г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Отварите гречку до готовности в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками или тонкими полосками.
- Разогрейте половину растительного масла на сковороде. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
- Добавьте готовую гречку к курице на сковороду и перемешайте. Жарьте 2-3 минуты, чтобы гречка прогрелась.
- Отодвиньте гречку с курицей в сторону или освободите часть сковороды. Добавьте оставшееся масло и разбейте яйца. Посолите и поперчите (если бы специи были разрешены). Жарьте яйца до желаемой степени готовности (глазунья или с перемешиванием).
- Соедините гречку с курицей и яйца, перемешайте и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.