Жареная смесь бобовых
Быстро обжаренная смесь нута и двух видов фасоли с минимальным количеством масла.
Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы38,0
Ингредиенты
- Нут (сухой) - 100г
- Фасоль белая (сухая) - 100г
- Фасоль красная (сухая) - 100г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Шаги
- Замочите нут и оба вида фасоли в воде на 8-12 часов. Слейте воду и отварите до полуготовности (около 40-60 минут). Слейте воду.
- Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
- Добавьте отваренные и обсушенные бобовые в сковороду.
- Обжаривайте, помешивая, 10-15 минут до легкой золотистой корочки.
- Добавьте соль и черный перец. Перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареные бобы и арахис с викой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки арахиса, конских бобов и вика.
Жареные бобы и вика с арахисом
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки бобовых культур с добавлением арахиса.
Жареные бобы с арахисом и викой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания бобов, вика и арахиса.
Жареный микс из арахиса, конских бобов и вики
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее текстуры орехов и бобовых.
Жареная смесь чечевицы, нута и арахиса
Хрустящая и питательная закуска, приготовленная путем обжаривания красной чечевицы, нута и арахиса с минимальным количеством масла.
Запеченные бобовые с зеленым горошком
Простое запеченное блюдо из стручкового горошка, конских бобов и вика, с минимальным количеством добавок.