Жареные куриные бедра с помидорами и зеленью
Простое и сытное блюдо, где куриные бедра обжариваются с сочными помидорами и посыпаются свежей зеленью.
Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры14,5
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кости и кожи) - 300г
- Яйца куриные - 100г
- Помидоры - 150г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте куриные бедра до золотистой корочки и готовности (около 10-12 минут).
- Помидоры нарежьте дольками или кубиками и добавьте к курице, жарьте еще 3-4 минуты, пока они не станут мягкими.
- Слегка взбейте яйца.
- Влейте взбитые яйца на сковороду, перемешивая с курицей и помидорами, готовьте до схватывания яиц (как омлет).
- Мелко нарежьте петрушку и укроп.
- Подавайте блюдо, посыпав свежей зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.