Гречка, варенная с луком и морковью

Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.

Ккал/100г110
Белки4,5
Жиры1,0
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Вода - 300г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Гречку промойте.
  2. Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь натрите на крупной терке.
  3. В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль.
  4. Всыпьте гречку и варите на медленном огне под крышкой до готовности (около 15-20 минут).
  5. Пока варится гречка, слегка обжарьте лук и морковь на небольшом количестве масла (если бы оно было разрешено, но так как нет, просто слегка прогрейте их в сухой кастрюле, чтобы они стали мягче, или добавьте их сырыми в конце варки).
  6. В данном рецепте, так как разрешен только boil, лук и морковь добавьте сырыми в кастрюлю с гречкой за 5 минут до готовности.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку