Жареная яичница с пшенно-овсяной кашей и лапшой под сырной корочкой
Сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее крупы, лапшу и яйца, запеченное с твердым сыром.
Ккал/100г306
Белки14,5
Жиры15,5
Углеводы28,0
Ингредиенты
- Пшено - 50г
- Овсянка - 50г
- Лапша пшеничная - 70г
- Молоко коровье - 200г
- Яйца куриные - 150г
- Сыр твердый - 50г
- Масло сливочное - 20г
- Масло подсолнечное - 15г
- Масло оливковое - 5г
Шаги
- Отварите пшено и овсянку на молоке до готовности, чтобы получилась густая каша. Остудите.
- Отварите пшеничную лапшу до полуготовности (аль денте). Слейте воду.
- Смешайте остывшую кашу и лапшу. Добавьте половину сливочного масла (10г) для связки.
- Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом. Выложите смесь каши и лапши, формируя плоскую лепешку. Жарьте на среднем огне до золотистой корочки с одной стороны (около 7-10 минут).
- Переверните лепешку. Смажьте верх оставшимся сливочным маслом (10г) и оливковым маслом (5г).
- Взбейте яйца (150г). Равномерно вылейте на поверхность лепешки.
- Посыпьте сверху натертым твердым сыром (50г).
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте, пока яйца не схватятся, а сыр не расплавится (около 8-12 минут).
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.