Гречка, жаренная с грибами и овощами
Ароматное и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с шампиньонами, фасолью и свежими овощами.
Ккал/100г245
Белки9,5
Жиры7,5
Углеводы36,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Шампиньоны - 150г
- Фасоль консервированная (без жидкости) - 100г
- Болгарский перец - 100г
- Лук репчатый - 70г
- Морковь - 50г
- Укроп - 10г
- Растительное масло - 20г
Шаги
- Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Откиньте на дуршлаг.
- Нарежьте лук кубиками, морковь и болгарский перец соломкой. Шампиньоны нарежьте пластинками.
- Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Обжарьте лук до прозрачности (3 минуты). Добавьте морковь и жарьте еще 4 минуты.
- Добавьте шампиньоны и жарьте до испарения влаги (около 7-10 минут).
- Добавьте болгарский перец и консервированную фасоль. Жарьте 3 минуты.
- Добавьте отваренную гречку в сковороду к овощам. Перемешайте и прогрейте все вместе 3-5 минут.
- Мелко нарежьте укроп. Добавьте в готовое блюдо, перемешайте и снимите с огня.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.