Жареные тортильи с тунцом и огурцом
Хрустящие пшеничные тортильи, обжаренные с начинкой из консервированного тунца и свежего огурца.
Ккал/100г266
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Тортилья пшеничная - 120г (2 шт. по 60г)
- Тунец консервированный (в собственном соку, слить жидкость) - 100г
- Огурцы свежие - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Слейте жидкость с консервированного тунца. Мелко нарежьте огурцы.
- Смешайте тунец и нарезанные огурцы в миске. При желании можно добавить щепотку соли (не учтено в калорийности, так как не указано в списке продуктов).
- Разделите начинку пополам и равномерно распределите на одной половине каждой тортильи.
- Сложите тортильи пополам, формируя полумесяцы.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте каждую тортилью по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой и хрустящей корочки.
- Подавайте горячими.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.