Овощи Варка легко

Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой

Освежающий салат из свежих огурцов и помидоров с добавлением вареных перепелиных яиц и заправленный сметаной и зеленым луком.

Ккал/100г106
Белки7,5
Жиры6,5
Углеводы5,5

Ингредиенты

  • Огурцы - 200г
  • Помидоры - 150г
  • Яйца перепелиные - 100г (примерно 8-10 шт)
  • Сметана (20% жирности) - 50г
  • Лук зеленый - 10г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Перепелиные яйца отварите вкрутую (около 3 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите от скорлупы.
  2. Огурцы и помидоры вымойте. Огурцы нарежьте полукольцами или кубиками, помидоры — дольками или крупными кубиками.
  3. Зеленый лук мелко нарежьте.
  4. В миске смешайте нарезанные огурцы и помидоры.
  5. Добавьте очищенные перепелиные яйца (можно разрезать пополам или оставить целыми).
  6. В отдельной маленькой емкости смешайте сметану, соль и перец.
  7. Заправьте салат сметанной заправкой и посыпьте зеленым луком. Аккуратно перемешайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку