Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Освежающий салат из свежих огурцов и помидоров с добавлением вареных перепелиных яиц и заправленный сметаной и зеленым луком.
Ккал/100г106
Белки7,5
Жиры6,5
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Огурцы - 200г
- Помидоры - 150г
- Яйца перепелиные - 100г (примерно 8-10 шт)
- Сметана (20% жирности) - 50г
- Лук зеленый - 10г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Перепелиные яйца отварите вкрутую (около 3 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите от скорлупы.
- Огурцы и помидоры вымойте. Огурцы нарежьте полукольцами или кубиками, помидоры — дольками или крупными кубиками.
- Зеленый лук мелко нарежьте.
- В миске смешайте нарезанные огурцы и помидоры.
- Добавьте очищенные перепелиные яйца (можно разрезать пополам или оставить целыми).
- В отдельной маленькой емкости смешайте сметану, соль и перец.
- Заправьте салат сметанной заправкой и посыпьте зеленым луком. Аккуратно перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.