Отварные куриные бедра с картофелем и томатами

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриных бедер, картофеля и помидоров в воде.

Ккал/100г145
Белки14,5
Жиры4,5
Углеводы12,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Помидоры - 200г
  • Соль - 5г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Очистите картофель и нарежьте крупными кусками.
  2. Поместите куриные бедра в большую кастрюлю и залейте холодной водой так, чтобы она покрывала мясо.
  3. Доведите до кипения, снимите пену и варите на медленном огне 20 минут.
  4. Добавьте нарезанный картофель, соль и перец. Варите еще 15 минут или до готовности картофеля.
  5. За 5 минут до окончания варки добавьте нарезанные крупными дольками помидоры. Варите до мягкости помидоров.
  6. Подавайте горячим, используя бульон как основу для соуса.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку