App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Сельдь, жаренная в кетчупно-горчичном соусе
Обжаренная сельдь с пикантным соусом на основе кетчупа и семян горчицы.
Белки
18,5
Жиры
10,2
Углеводы
13,8
Ингредиенты
- Сельдь (филе) - 300г
- Кетчуп - 50г
- Горчица семена - 5г
- Лавровый лист - 2г
- Перец черный (горошком) - 3г
Приготовление
- Филе сельди нарезать порционными кусками.
- На сковороде разогреть небольшое количество масла (предполагается, что масло для жарки не учитывается в списке, но необходимо для 'fry', поэтому для калорийности оно будет учтено в общем расчете, но не в списке ингредиентов, если не указано).
- Обжарить куски сельди до золотистой корочки с обеих сторон (около 4-5 минут на сторону).
- В отдельной емкости смешать кетчуп, семена горчицы, раздавленный лавровый лист и черный перец горошком.
- Уменьшить огонь, вылить соус на сковороду к рыбе.
- Тушить под крышкой 5-7 минут, пока рыба не пропитается ароматами и соус слегка не загустеет.
- Подавать горячим.
Реакции
👍
2
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростые и ароматные жареные лепешки из пшеничной муки с добавлением пряных специй.
Ккал
285
Белки
7,0г
Жиры
6,0г
Углев
50,0г
Ароматное и сытное блюдо, где нежная свиная вырезка обжаривается с булгуром и богатым набором восточных специй.
Ккал
235
Белки
18,5г
Жиры
7,5г
Углев
24,0г
Ароматное блюдо из свинины с луком и перцем, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сочная грудка индейки, обжаренная с ароматным миксом специй до золотистой корочки.
Ккал
154
Белки
22,0г
Жиры
6,5г
Углев
1,2г
Обжаренные кусочки утки с цедрой апельсина и ароматным рисом, приправленные восточными специями.
Ккал
215
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
20,5г
Сочная свиная вырезка, обжаренная с шампиньонами и ароматными специями в казане.
Ккал
198
Белки
18,0г
Жиры
13,0г
Углев
1,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.