Варёные овощи с яйцом
Простое диетическое блюдо, состоящее из отварных кабачков и моркови с добавлением варёных куриных яиц.
Ккал/100г85
Белки8,5
Жиры3,5
Углеводы5,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Кабачки - 300г
- Морковь - 100г
- Соль - 3г
- Вода - для варки
Шаги
- Тщательно вымойте кабачки и морковь. Кабачки нарежьте крупными кубиками или кружочками, морковь очистите и нарежьте кружочками толщиной около 0.5 см.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и добавьте соль (3г).
- В кипящую воду опустите нарезанные кабачки и морковь. Варите до мягкости (примерно 15-20 минут).
- Отдельно сварите куриные яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите и очистите.
- Готовые овощи достаньте шумовкой. Подавайте овощи горячими, разрезав варёные яйца пополам или четвертинками поверх овощей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.