Жареная гречка с сайрой, колбасой и овощами

Сытное и быстрое блюдо, обжаренное на сковороде, с добавлением консервированной рыбы, колбасы и зеленого горошка.

Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры14,0
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Сайра консервированная (в масле) - 120г
  • Колбаса вареная - 80г
  • Картофель - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 50г
  • Лук репчатый - 50г (предполагается, что лук можно использовать как базовый продукт для жарки, если нет, заменяем на другой овощ или игнорируем)
  • Петрушка - 10г
  • Масло льняное - 20г
  • Мука пшеничная - 10г (для загущения, если потребуется)
  • Хлеб черный - 50г (для подачи)
  • Кефир - 30г (для соуса/добавки)
  • Майонез - 20г (для соуса/добавки)

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности и отложите.
  2. Картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками. Колбасу нарежьте соломкой.
  3. На сковороде разогрейте льняное масло. Обжарьте картофель до полуготовности (около 7-10 минут).
  4. Добавьте нарезанную колбасу и обжаривайте еще 3-4 минуты до золотистой корочки.
  5. Слейте жидкость с сайры и разомните рыбу вилкой. Добавьте сайру и зеленый горошек к картофелю и колбасе. Обжаривайте 2 минуты.
  6. Добавьте готовую гречку. Тщательно перемешайте и обжаривайте все вместе 5 минут, чтобы вкусы соединились.
  7. Петрушку мелко нарежьте и добавьте в конце приготовления. Посолите/поперчите (предполагая наличие соли/перца, если нет, пропустить).
  8. Смешайте кефир и майонез для подачи. Подавайте жареную гречку горячей с черным хлебом и кефирно-майонезным соусом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку