Жареный тунец с базиликом
Простое и быстрое блюдо из тунца, обжаренного на подсолнечном масле с добавлением свежего базилика.
Ккал/100г226
Белки25,0
Жиры12,5
Углеводы1,5
Ингредиенты
- Тунец - 200г
- Масло подсолнечное - 20г
- Базилик - 5г
Шаги
- Нарежьте тунец на порционные куски толщиной около 1.5-2 см.
- Разогрейте подсолнечное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжарьте куски тунца с каждой стороны по 2-3 минуты до желаемой степени прожарки (для средней прожарки).
- За минуту до готовности добавьте измельченные листья базилика к тунцу и быстро перемешайте.
- Снимите с огня и подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.
Жареные оладьи из бобовых и круп с капустой
Пикантные оладьи, приготовленные из смеси нута, маша и круп, обжаренные до золотистой корочки с добавлением капусты.