Отварной картофель с тунцом и морковью

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки основных ингредиентов.

Ккал/100г115
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Морковь - 100г
  • Тунец консервированный (в собственном соку) - 100г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Картофель и морковь тщательно вымойте. Картофель очистите, морковь можно оставить с кожурой или очистить.
  2. Нарежьте картофель и морковь крупными одинаковыми кусками.
  3. Положите картофель и морковь в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала овощи, и добавьте соль.
  4. Доведите до кипения и варите до готовности овощей (около 20-25 минут).
  5. Слейте воду с готовых овощей.
  6. С тунца слейте жидкость и разомните вилкой.
  7. Подавайте отварные овощи, смешав их с консервированным тунцом.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку