Отварной картофель с тунцом и морковью
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки основных ингредиентов.
Ккал/100г115
Белки12,5
Жиры2,5
Углеводы11,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Морковь - 100г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 100г
- Соль - 3г
Шаги
- Картофель и морковь тщательно вымойте. Картофель очистите, морковь можно оставить с кожурой или очистить.
- Нарежьте картофель и морковь крупными одинаковыми кусками.
- Положите картофель и морковь в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала овощи, и добавьте соль.
- Доведите до кипения и варите до готовности овощей (около 20-25 минут).
- Слейте воду с готовых овощей.
- С тунца слейте жидкость и разомните вилкой.
- Подавайте отварные овощи, смешав их с консервированным тунцом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыВарёный салат из корнеплодов и нута
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Картофель с макаронами и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки картофеля и макарон, заправленное репчатым и зеленым луком.
Гречка, варенная с луком и морковью
Простое и полезное блюдо из гречневой крупы с добавлением пассерованных лука и моркови.
Варёная оленина с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием оленины, картофеля и репчатого лука.
Овощной суп-ассорти на пару (варка)
Легкий и полезный суп, приготовленный путем варки всех свежих овощей с добавлением ароматического чеснока и лука.
Летний салат с вареными перепелиными яйцами и сметанной заправкой
Легкий и освежающий салат из свежих овощей с нежными вареными перепелиными яйцами, заправленный сметаной.