Жареный булгур с курицей и яйцом
Простое и быстрое блюдо, где отварной булгур обжаривается с кусочками куриной грудки и заправляется яйцом.
Ккал/100г211
Белки18,5
Жиры8,5
Углеводы16,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 200г
- Булгур (сухой) - 100г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Отварите булгур согласно инструкции на упаковке до готовности. Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте куриную грудку до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут). Посолите и поперчите.
- Добавьте отваренный булгур к курице. Хорошо перемешайте и обжаривайте 3-4 минуты, чтобы он прогрелся и впитал ароматы.
- Сдвиньте булгур и курицу в сторону сковороды, освободив место. Вбейте яйца в свободное место и быстро перемешайте, чтобы получилась яичница-болтунья.
- Смешайте яйца с булгуром и курицей. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная куриная печень со сметаной
Простое и быстрое блюдо из куриной печени, обжаренной до золотистой корочки и тушеной в сметане.
Жареные спиральки с колбасой и овощным соусом
Быстро обжаренные макароны-спиральки с кусочками сырокопченой колбасы, моркови и огурцов, заправленные легким сметанно-томатным соусом.