Жареная "Консервная" Сборная Солянка с Рыбой

Смесь различных консервированных овощей и рыбы, обжаренная вместе для создания необычного теплого салата или гарнира.

Ккал/100г185
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Сайра консервированная (в масле) - 100г
  • Тунец консервированный (в собственном соку) - 100г
  • Шпроты - 50г
  • Горошек зеленый консервированный - 80г
  • Кукуруза консервированная - 80г
  • Икра кабачковая - 50г
  • Фасоль консервированная (без соуса) - 70г
  • Фасоль в томатном соусе - 50г
  • Томаты консервированные (кусочки) - 50г
  • Огурцы маринованные - 40г
  • Огурцы соленые - 40г
  • Маслины консервированные (без косточек) - 30г
  • Оливки консервированные (без косточек) - 30г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Слейте жидкость с сайры, тунца, горошка, кукурузы и фасоли. Шпроты разомните вилкой.
  2. Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  3. Выложите в сковороду икру кабачковую и фасоль в томатном соусе. Обжаривайте 3 минуты, помешивая.
  4. Добавьте кусочки сайры, тунца и шпроты. Перемешайте и жарьте еще 3 минуты.
  5. Добавьте горошек, кукурузу, консервированные томаты, нарезанные маслины и оливки.
  6. Огурцы маринованные и соленые нарежьте мелкими кубиками и добавьте в сковороду.
  7. Прогревайте все вместе 5-7 минут, чтобы вкусы смешались, но овощи не превратились в пюре.
  8. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку