Запеканка из яиц и сыра (Фриттата)

Простая и сытная запеканка на основе яиц, молока и твердого сыра, запеченная до золотистой корочки.

Ккал/100г286
Белки18,5
Жиры19,5
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 200г (примерно 4 шт. крупных)
  • Молоко коровье (2.5% жирности) - 100г
  • Сыр твердый (например, Гауда) - 100г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (подходящую по объему для 300г смеси) небольшим количеством масла (если масло не входит в список, пропустите этот шаг или используйте минимальное количество, если это критично для предотвращения прилипания, но в данном случае будем считать, что форма не требует смазки или используется минимальное количество, которое не учтено в весе).
  2. Натрите твердый сыр на крупной терке.
  3. Взбейте яйца с молоком, солью и перцем до однородной консистенции.
  4. Добавьте большую часть натертого сыра (оставьте 20г для посыпки сверху) в яично-молочную смесь и перемешайте.
  5. Вылейте смесь в подготовленную форму.
  6. Посыпьте оставшимся сыром сверху.
  7. Выпекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку