Жареная горбуша с зеленым горошком и кинзой

Быстрое и простое блюдо, где консервированная горбуша обжаривается с зеленым горошком и приправляется свежей кинзой.

Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы13,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная (в масле или собственном соку) - 150г
  • Горошек зеленый консервированный - 150г
  • Кинза свежая - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Слейте жидкость с консервированной горбуши и разомните рыбу вилкой.
  2. Слейте жидкость с консервированного зеленого горошка.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте размятую горбушу и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
  5. Добавьте зеленый горошек и продолжайте жарить еще 3-5 минут, пока горошек не прогреется.
  6. Мелко нарежьте кинзу.
  7. Снимите сковороду с огня, добавьте нарезанную кинзу, перемешайте.
  8. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку