Жареный минтай с баклажанами и сыроежками
Простое и быстрое блюдо, где нежная рыба жарится вместе с ароматными баклажанами и лесными грибами.
Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы11,0
Ингредиенты
- Минтай (филе) - 250г
- Баклажаны - 200г
- Сыроежки - 150г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Баклажаны нарежьте кружочками или полукольцами толщиной около 0.5 см. Посолите и оставьте на 15 минут, затем промойте и обсушите.
- Сыроежки очистите и нарежьте пластинками.
- Филе минтая нарежьте порционными кусками, посолите и поперчите.
- На сковороде разогрейте половину растительного масла. Обжарьте баклажаны до золотистой корочки с обеих сторон, выложите на тарелку.
- Добавьте оставшееся масло на сковороду. Обжарьте сыроежки до испарения влаги и легкого подрумянивания.
- Добавьте к грибам баклажаны. Перемешайте.
- Выложите сверху куски минтая. Жарьте под крышкой на среднем огне до готовности рыбы (около 7-10 минут), периодически аккуратно переворачивая.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареная куриная печень со сметаной
Простое и быстрое блюдо из куриной печени, обжаренной до золотистой корочки и тушеной в сметане.
Жареные спиральки с колбасой и овощным соусом
Быстро обжаренные макароны-спиральки с кусочками сырокопченой колбасы, моркови и огурцов, заправленные легким сметанно-томатным соусом.