Гречка, жаренная с сайрой и горчицей

Простое и сытное блюдо, где отварная гречка обжаривается с консервированной сайрой и пикантной горчицей.

Ккал/100г246
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа (сухая) - 100г
  • Сайра консервированная в масле (слить масло) - 150г
  • Горчица (столовая) - 15г
  • Вода (для варки гречки) - 300г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречневую крупу до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
  2. Слейте жидкость из банки с сайрой. Разделите рыбу на небольшие кусочки вилкой.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте отварную гречку на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
  5. Добавьте кусочки сайры к гречке и продолжайте жарить еще 3 минуты.
  6. Снимите сковороду с огня. Добавьте горчицу и тщательно перемешайте, чтобы она равномерно распределилась.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку