Масла Варка средне

Щука, сваренная в смеси масел

Щука, приготовленная методом варки с добавлением ароматических масел для придания необычного вкуса.

Ккал/100г256
Белки20,1
Жиры18,5
Углеводы0,5

Ингредиенты

  • Щука - 500г
  • Масло оливковое - 20г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло льняное - 10г
  • Масло грецкого ореха - 5г
  • Масло кунжутное - 5г
  • Масло конопляное - 5г
  • Масло миндальное - 5г
  • Масло авокадо - 5г
  • Масло аргановое - 2г
  • Масло горчичное - 2г
  • Масло виноградной косточки - 2г
  • Масло кокосовое - 1г
  • Масло пальмовое - 1г
  • Масло какао - 1г

Шаги

  1. Подготовьте щуку: очистите, выпотрошите и нарежьте на порционные куски (около 100-150г каждый).
  2. В большой кастрюле доведите воду до кипения. Вода должна покрывать рыбу.
  3. Добавьте в кипящую воду все перечисленные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, грецкого ореха, кунжутное, конопляное, миндальное, авокадо, аргановое, горчичное, виноградной косточки, кокосовое, пальмовое, какао). Масла будут плавать на поверхности, но это необходимо для придания аромата.
  4. Аккуратно опустите куски щуки в кипящую воду с маслами.
  5. Варите на медленном огне до готовности рыбы (около 15-20 минут, в зависимости от толщины кусков).
  6. Аккуратно извлеките рыбу шумовкой и подавайте немедленно.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку