Салат из вареной курицы и огурцов с яйцом

Простой и легкий салат, приготовленный исключительно из вареных ингредиентов: куриной грудки, яиц и свежих огурцов.

Ккал/100г146
Белки22,5
Жиры4,5
Углеводы3,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 200г
  • Огурцы - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 средних яйца)
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите куриную грудку в подсоленной воде до полной готовности (около 20 минут после закипания). Остудите и нарежьте небольшими кубиками.
  2. Сварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками.
  3. Огурцы тщательно вымойте. Если кожура жесткая, очистите. Нарежьте огурцы кубиками, соразмерными курице и яйцу.
  4. Смешайте в миске нарезанные курицу, яйца и огурцы.
  5. Посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте. Подавать можно сразу.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку