Жареные соленые овощи с яйцом и семечками

Быстрое и сытное блюдо, где соленые огурцы и помидоры обжариваются до мягкости, а затем смешиваются с жареными яйцами и подсолнечными семечками.

Ккал/100г235
Белки11,5
Жиры15,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Огурцы соленые - 150г
  • Помидоры соленые - 150г
  • Яйца куриные - 2 шт (приблизительно 100г)
  • Семена подсолнечника (очищенные) - 20г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Нарежьте соленые огурцы и помидоры средними кубиками.
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Обжарьте нарезанные огурцы и помидоры в течение 5-7 минут, пока они не станут мягче и не выпарится лишняя жидкость.
  4. Добавьте семена подсолнечника к овощам и жарьте еще 1-2 минуты, пока семечки не станут золотистыми.
  5. Сдвиньте овощи в сторону сковороды или временно переложите их. Разбейте яйца прямо на сковороду, посолите (осторожно, овощи уже соленые) и пожарьте до желаемой консистенции (например, яичницу-болтунью).
  6. Смешайте жареные овощи с семечками и яйца. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку