Жареный рис с минтаем и морковью

Простое и быстрое блюдо, где белый рис обжаривается с тертой морковью и кусочками филе минтая.

Ккал/100г216
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Минтай филе - 150г
  • Морковь - 100г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите рис до готовности (или используйте вчерашний).
  2. Филе минтая нарежьте небольшими кубиками (около 1.5 см).
  3. Морковь натрите на крупной терке.
  4. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  5. Обжарьте кусочки минтая до золотистой корочки (около 5-7 минут), посолите и поперчите.
  6. Добавьте на сковороду морковь и жарьте, помешивая, 3-4 минуты до мягкости.
  7. Добавьте отваренный рис к рыбе и моркови. Тщательно перемешайте и обжаривайте все вместе еще 5 минут, чтобы рис прогрелся и пропитался вкусами.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку