Жареный рис с минтаем и морковью
Простое и быстрое блюдо, где белый рис обжаривается с тертой морковью и кусочками филе минтая.
Ккал/100г216
Белки12,5
Жиры6,5
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Рис белый (сухой) - 100г
- Минтай филе - 150г
- Морковь - 100г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Отварите рис до готовности (или используйте вчерашний).
- Филе минтая нарежьте небольшими кубиками (около 1.5 см).
- Морковь натрите на крупной терке.
- Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Обжарьте кусочки минтая до золотистой корочки (около 5-7 минут), посолите и поперчите.
- Добавьте на сковороду морковь и жарьте, помешивая, 3-4 минуты до мягкости.
- Добавьте отваренный рис к рыбе и моркови. Тщательно перемешайте и обжаривайте все вместе еще 5 минут, чтобы рис прогрелся и пропитался вкусами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.