Острые тортильи с яичницей и свежим салатом
Жареная пшеничная тортилья с начинкой из яиц, приправленная орегано и соусами, подается со свежими огурцами.
Ккал/100г316
Белки12,5
Жиры18,5
Углеводы24,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
- Тортилья пшеничная - 120г (2 шт)
- Масло подсолнечное - 20г
- Огурцы - 100г
- Кетчуп - 15г
- Майонез - 15г
- Срирача - 5г
- Орегано - 2г
- Петрушка - 8г
Шаги
- Мелко нарежьте петрушку и огурцы. Смешайте нарезанные огурцы с половиной петрушки.
- В небольшой миске смешайте кетчуп, майонез и срирачу для получения острого соуса. Отложите.
- Разогрейте половину подсолнечного масла (10г) на сковороде. Разбейте яйца и пожарьте их до желаемой готовности (например, глазунью). Посолите (если бы соль была в списке) и посыпьте половиной орегано.
- На другой сковороде или на той же, после яиц, разогрейте оставшееся масло (10г). Обжарьте тортильи по 30 секунд с каждой стороны до легкой золотистости.
- Разложите тортильи. На каждую положите яичницу, сверху выложите смесь огурцов и петрушки.
- Полейте сверху приготовленным острым соусом и посыпьте оставшейся петрушкой и орегано.
- Сверните тортильи в рулеты и подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.