Свиная вырезка, обжаренная с рисом и спаржей

Быстрое и простое блюдо, приготовленное методом стир-фрай, с нежной свининой, хрустящей спаржей и рассыпчатым рисом.

Ккал/100г216
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 250г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Спаржа - 150г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварите рис до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Свинину нарежьте тонкими полосками или кубиками. Спаржа (если стебли толстые) разделите на части по 3-4 см, удалив жесткие концы.
  3. Разогрейте большую сковороду или вок на сильном огне, добавьте растительное масло.
  4. Обжарьте свинину до золотистой корочки (около 4-5 минут). Приправьте солью и перцем.
  5. Добавьте спаржу к свинине и жарьте, помешивая, 3-4 минуты, пока она не станет ярко-зеленой и слегка мягкой, но останется хрустящей.
  6. Добавьте готовый рис в сковороду. Тщательно перемешайте все ингредиенты и прогрейте вместе еще 2 минуты, чтобы рис пропитался ароматами. Проверьте на соль.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку