Жареные кальмары с айвой, ананасом и хумусом с ароматом любистока

Быстро обжаренные кольца кальмаров с карамелизированными кусочками айвы и ананаса, поданные с пикантным хумусом, настоянным на любистоке.

Ккал/100г216
Белки15,2
Жиры9,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные тушки) - 300г
  • Хумус (готовый) - 100г
  • Айва - 150г
  • Ананас (свежий или консервированный) - 100г
  • Яйца куриные - 2 шт (около 100г)
  • Любисток (свежие листья) - 5г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Кальмары нарезать кольцами. Айву очистить от сердцевины и нарезать кубиками 1х1 см. Ананас нарезать кубиками, сопоставимыми с айвой.
  2. Листья любистока мелко порубить.
  3. Взбить яйца в миске. Обмакнуть кольца кальмаров в яйцо.
  4. Разогреть половину растительного масла на сковороде. Обжарить кубики айвы до легкой золотистой корочки (около 5 минут). Добавить ананас и жарить еще 2 минуты.
  5. Убрать фрукты со сковороды. Добавить оставшееся масло и обжарить кальмары в яйце до готовности (по 2-3 минуты с каждой стороны).
  6. Смешать хумус с рубленым любистоком.
  7. Подавать обжаренные кальмары, выложив на тарелку рядом с фруктами. Рядом добавить ложку хумуса с любистоком.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку