Гречка с зеленым горошком и печенью трески (отварная)

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания гречки и добавления консервированной печени трески и зеленого горошка.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа - 100г
  • Горох зеленый (замороженный или консервированный) - 150г
  • Печень трески (консервированная) - 80г
  • Вода - 300г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте гречневую крупу.
  2. Вскипятите воду (300г) в кастрюле, добавьте соль (3г).
  3. Добавьте гречку и варите до готовности (около 15-20 минут), пока вся вода не впитается.
  4. Если используете замороженный горох, добавьте его в кастрюлю к гречке за 5 минут до готовности и варите вместе.
  5. Если используете консервированный горох, слейте с него жидкость.
  6. Слейте жидкость из банки с печенью трески. Разомните печень вилкой.
  7. Смешайте готовую гречку с горошком и печенью трески. Перемешайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку