Рис с сардинами и укропом (варёный)

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки риса с добавлением консервированных сардин и свежего укропа.

Ккал/100г166
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Рис белый - 100г
  • Сардины консервированные в масле (без добавления жидкости) - 85г
  • Укроп свежий - 5г
  • Вода (для варки) - 300г

Шаги

  1. Рис тщательно промойте до прозрачной воды.
  2. В кастрюлю налейте 300г воды и доведите до кипения. Добавьте промытый рис.
  3. Варите рис на медленном огне под крышкой до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
  4. Пока варится рис, слейте масло из консервированных сардин (масло не учитывается в расчете калорийности готового блюда, так как оно сливается).
  5. Снимите готовый рис с огня. Добавьте размятые вилкой сардины и мелко нарезанный укроп.
  6. Аккуратно перемешайте, чтобы сардины равномерно распределились по рису. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку