Рис с сардинами и укропом (варёный)
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки риса с добавлением консервированных сардин и свежего укропа.
Ккал/100г166
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Сардины консервированные в масле (без добавления жидкости) - 85г
- Укроп свежий - 5г
- Вода (для варки) - 300г
Шаги
- Рис тщательно промойте до прозрачной воды.
- В кастрюлю налейте 300г воды и доведите до кипения. Добавьте промытый рис.
- Варите рис на медленном огне под крышкой до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
- Пока варится рис, слейте масло из консервированных сардин (масло не учитывается в расчете калорийности готового блюда, так как оно сливается).
- Снимите готовый рис с огня. Добавьте размятые вилкой сардины и мелко нарезанный укроп.
- Аккуратно перемешайте, чтобы сардины равномерно распределились по рису. Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Постный суп-пюре из красной чечевицы и овсянки с овощами
Простой и питательный суп, сваренный на воде, с использованием красной чечевицы, овсяных хлопьев и пассерованных овощей.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.