Гречка, жаренная с шампиньонами и луком

Простое и сытное блюдо из гречневой крупы, обжаренной с лесными грибами и ароматным луком.

Ккал/100г185
Белки7,5
Жиры6,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Шампиньоны - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Укроп (свежий) - 5г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности (согласно инструкции на упаковке). Слейте воду.
  2. Нарежьте лук мелкими кубиками, а шампиньоны — пластинками.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте лук до прозрачности (около 3-4 минут).
  5. Добавьте шампиньоны и жарьте, пока из них не выпарится вся жидкость и они не начнут подрумяниваться (около 7-10 минут).
  6. Добавьте отваренную гречку к грибам и луку. Перемешайте и обжаривайте вместе 3-5 минут, чтобы гречка пропиталась ароматами.
  7. Мелко нарежьте укроп.
  8. Снимите сковороду с огня, добавьте укроп, посолите и поперчите по вкусу (соль и перец не включены в расчет калорийности, так как их вес незначителен). Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку