Жареный горох с йогуртовой заправкой
Хрустящий жареный горох, приправленный подсолнечным маслом, подается с прохладным греческим йогуртом.
Ккал/100г315
Белки14,5
Жиры15,5
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Горох сушеный - 150г
- Масло подсолнечное - 30г
- Йогурт греческий - 100г
Шаги
- Замочите сушеный горох в воде минимум на 4 часа или на ночь. Слейте воду и тщательно промойте горох.
- Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне.
- Обсушите горох бумажным полотенцем (это критично для жарки).
- Обжаривайте горох в масле до золотистого цвета и хрустящей корочки (около 15-20 минут), периодически помешивая. Снимите с огня и дайте стечь лишнему маслу.
- Выложите жареный горох на тарелку.
- Подавайте горячий жареный горох, полив сверху или рядом порцией холодного греческого йогурта.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные гренки с крабовыми палочками и яйцом
Быстрые и сытные гренки из батона, обжаренные в яичной смеси с добавлением измельченных крабовых палочек.
Картофельные оладьи с перцем (Драники)
Жареные на подсолнечном масле оладьи из тертого картофеля с добавлением муки и яйца, подаются со сметаной.